lợi ích sức khỏe của quả chà là khô
lợi ích sức khỏe của quả chà là khô Cho dù bạn là một người đam mê thể dục hay một người yêu ngọt ngào khó tính, thì quả chà là luôn là một món ngon. Hương vị thơm ngon, kết cấu và thành phần giàu chất dinh dưỡng của chúng là một giải pháp thay thế hoàn hảo cho đường, nhưng bạn có biết chà là khô còn được gọi là Chuuaras trong tiếng Hindi tốt cho sức khỏe hơn chà là tươi và thành phần dinh dưỡng dày đặc của chúng làm cho nó trở thành một chất tăng cường miễn dịch hoàn hảo. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi thêm chà là khô vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Điều gì làm cho quả chà là khô rất tốt cho sức khỏe? Quả chà là khô về cơ bản là quả chà là được phơi nắng và không có hơi ẩm, điều này làm cho chất dinh dưỡng của quả chà là đậm đặc. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất như sắt, kali, magiê, canxi. Hơn nữa, sự hiện diện của canxi và vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe xương và răng, đồng thời xây dựng sức đề kh
